Pene del ragazzo muscolare


Dopo circa due settimane dovresti essere in grado di controllare meglio il muscolo e aumentare la durata delle contrazioni.

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Come qualsiasi altro muscolo del corpo, il PC risponde agli stimoli e si rafforza con l'uso. Cerca di aumentare progressivamente il numero delle contrazioni.

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Invece di mantenere teso il muscolo per secondi, cerca di arrivare a secondi. Invece di fermarti dopo 20 ripetizioni prova a farne 50, sempre 3 volte al giorno.

Dimensioni del Pene

Quando riesci a ottenere questi risultati, dovresti anche essere in grado di contrarre i muscoli del pene e lo sfintere dell'ano in maniera separata o allo stesso tempo.

Comincia a contrarre il muscolo pubococcigeo molto lentamente.

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Ora che pene del ragazzo muscolare al massimo, cerca di pene del ragazzo muscolare ancora di più e di mantenere la tensione per 30 secondi, mentre respiri lentamente. Quando inizi a percepire una sensazione di bruciore, rilascia il muscolo e procedi con le normali 20 ripetizioni. Esegui questo esercizio alla fine della tua sessione di "allenamento".

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Consiste nel contrarre il muscolo un po' alla volta. Contrai appena il muscolo e mantieni la posizione, poi aumenta la forza "delicatamente". Quando hai raggiunto il massimo della contrazione, non rilassarlo completamente in una volta sola, ma procedi a singhiozzo.

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Immagina di procedere lungo una "scala di contrazione". Ci sono molti esercizi che puoi fare in questa condizione e molti sono di resistenza. Metti un piccolo panno sopra il pene eretto e cerca di sollevare il panno stringendo il muscolo pubococcigeo.

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Mantieni la contrazione per secondi, poi rilassa. Fai 30 ripetizioni.

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Metti la mano a cm sopra il pene in erezione. Contrai il muscolo PC e solleva l'erezione fino a toccare la mano.

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Tieni per secondi e rilassa. Ripeti 30 volte.

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Questa volta, con delicatezza, spingi la mano verso il basso per contrastare l'azione del tuo pene. Mantieni la posizione per secondi e poi rilassa.

Combina gli esercizi di livello intermedio con quelli per i principianti, ma non superare le 50 ripetizioni per 3 volte al giorno. Una stimolazione eccessiva affatica il muscolo.