Leffetto dellesercizio sullerezione. Disfunzione erettile - Frequenza e cause - Erectile Dysfunction


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In che modo? Mangiare sano significa adottare una dieta equilibrata, secondo la giusta combinazione di alimenti della piramide alimentare. Per una dieta sana è necessario bere molto, mangiare molta verdura, frutta, insalate, carboidrati complessi sotto forma di riso, patate e pasta, assumere proteine animali a sufficienza, sotto forma di latte, uova e carne, bere poco alcol e mangiare pochi carboidrati semplici sotto forma di zucchero.

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Per quanto riguarda la disfunzione erettile, è importante mantenere la funzionalità delle arterie e delle vene peniene. Le attività sportive che sollecitano soprattutto le gambe corsa, ciclismo, nuoto, ecc.

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Leffetto dellesercizio sullerezione I fumatori soffrono spesso di disfunzione erettile. È dimostrato, che la causa è direttamente correlata al consumo di nicotina.

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La nicotina della sigaretta è una potente neurotossina, che colpisce direttamente i vasi sanguigni causando la vasocostrizione. I disturbi circolatori sono una delle cause più importanti di disfunzione erettile. Le situazioni di stress sul posto di lavoro possono influire pesantemente sulla vita sentimentale.

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A differenza delle donne, tuttavia, per le quali la produzione di estrogeni cala bruscamente con la menopausa, la produzione maschile di testosterone diminuisce in modo graduale. In molti casi, il sintomo di disfunzione erettile è accompagnato da patologie che favoriscono di per sé questo sintomo.

Prima del trattamento a base di testosterone è di particolare importanza chiarire, se potrebbero svilupparsi dei tumori nella prostata o nei testicoli, poiché il testosterone favorisce la divisione cellulare e potrebbe aumentare il rischio di formazione di tumori.

Il ricorso agli ormoni nella vecchiaia, tuttavia, deve sempre essere ponderato rispetto al rischio che ogni terapia ormonale comporta. Una dieta equilibrata, molto esercizio fisico, sonno sufficiente, poco alcool sono una delle semplici ricette per contrastare i leffetto dellesercizio sullerezione degenerativi. È importante praticare gli sport aerobici, come la corsa o il ciclismo, per mantenere la funzionalità cardiovascolare, ma è altrettanto importante allenare la forza muscolare con esercizi appropriati.

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